O que é o Programa de Atividade Física na Atenção Primária?
O Programa de Atividade Física na Atenção Primária à Saúde (APS), implementado pela Prefeitura de Marabá, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) e do Departamento de Doenças Crônicas, é uma iniciativa que visa criar oportunidades de atividade física para diversas comunidades. Este programa é especialmente voltado para atender pacientes do Hiperdia, que inclui hipertensos e diabéticos, bem como idosos e a população em geral, promovendo a saúde e o bem-estar.
Objetivos da Iniciativa Noturna para Homens
Com o intuito de ampliar o acesso aos benefícios da atividade física, a nova fase do programa introduz turmas noturnas exclusivas para o público masculino. As aulas ocorrerão entre 18h e 20h, buscando incluir aqueles que não podem participar durante o horário normal devido a compromissos de trabalho durante o dia. Essa estratégia é fundamental para fortalecer a prevenção de doenças e a promoção de um estilo de vida mais ativo entre os homens da comunidade.
Benefícios da Atividade Física no Controle de Doenças Crônicas
A prática regular de atividade física oferece uma série de benefícios significativos, especialmente para o controle de doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Dentre esses benefícios, destacam-se:
- Melhora da captação de glicose: A atividade física ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, essencial para diabéticos.
- Redução da pressão arterial: Exercícios físicos contribuem para a diminuição da pressão arterial em hipertensos.
- Aumento da energia e resistência: A prática regular eleva o nível de energia e promove maior resistência física.
- Promoção do bem-estar psicológico: A atividade física libera endorfinas, melhorando o humor e reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.
Horários e Locais das Atividades Noturnas
A partir da próxima semana, as novas atividades direcionadas ao público masculino acontecerão em duas localidades:
- Campos de Futebol do Piçarrão: Terças e sextas-feiras, das 18h às 20h.
- Praça do Maçom: Também nas terças e sextas-feiras, no mesmo horário.
Excitações das Modalidades como Futebol e Vôlei
As aulas noturnas incluirão várias modalidades esportivas, como:
- Futebol: Uma atividade que não apenas promove a fitness mas também estimula a socialização e a construção de comunidades.
- Vôlei: Ótimo para a coordenação, trabalho em equipe e sim muito divertido.
- Aeróbico e Alongamento: Estas atividades são essenciais para a flexibilidade, condicionamento físico e prevenção de lesões.
Depoimentos de Participantes Sobre a Experiência
O programa já demonstrou resultados positivos entre os participantes, como é o caso de Helena Vieira, que reporta melhorias significativas na sua condição de fibromialgia: “As dores amenizaram bastante com a prática regular de exercícios e minha saúde melhorou significativamente”. Outro exemplo é Gardenia Lima, que celebrou os benefícios para sua saúde mental e a perda de peso: “Acordar e vir para os treinos diariamente tem sido incrível para mim. Aqui, minha energia e alegria aumentaram muito”.
Como se Inscrever no Programa de Atividade Física
Para participar deste programa gratuito, os interessados devem se dirigir a uma das Unidades Básicas de Saúde (UBS) envolvidas, das 8h às 18h. É necessário apresentar:
- Cartão do SUS.
- Documento de identidade com foto.
- Realizar uma avaliação médica preliminar.
Importância da Prevenção e Cuidados com a Saúde
A prevenção é essencial para manter a saúde e evitar complicações. O aumento da atividade física contribui diretamente para a redução da incidência de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida. Profissionais como educadores físicos, como Jair Miranda, reiteram que “a prevenção é o primeiro remédio” e que atividades regulares são cruciais para o bem-estar.
Resultados Obtidos com o Programa até Agora
Desde a implementação do Programa de Atividade Física, os resultados têm sido encorajadores. Os relatos dos participantes evidenciam melhorias na saúde física e mental, reforçando a importância deste tipo de iniciativa dentro da Atenção Primária à Saúde. As atividades não apenas promovem benefícios à saúde, mas também incentivam a socialização e fortalecem os laços comunitários.
Visão Geral das Atividades Oferecidas aos Participantes
As atividades promovidas pelo programa são variadas e incluem:
- Exercícios Aeróbicos e de Força: Atividades projetadas para aumentar a resistência e força muscular.
- Aulas de Modalidades Esportivas: Oferece a chance de experimentar e aprender esportes diferentes.
- Alongamentos: Focados em aumentar a flexibilidade e prevenir lesões.
- Encontros Sociais: Promove a interação e apoio mútuo entre os participantes.
A nova fase do Programa de Atividade Física em Marabá é um exemplo claro de como a Atenção Primária pode se fortalecer através da inclusão e promoção do bem-estar, garantindo que mais homens tenham a oportunidade de cuidar de sua saúde de maneira eficaz e acessível.
